Simplifier – L’art de se préparer

La préparation, c’est tout simplement le fait de se préparer ou de préparer quelque chose pour un but précis ou une utilisation particulière. L’objectif de la préparation, c’est d’augmenter notre niveau de préparation (logique, non ?) et de réduire les défis ou les imprévus.

Même si on sait qu’il y aura toujours des choses qu’on ne peut pas contrôler, se préparer devient un allié puissant pour affronter l’inattendu.

Les défis restent, les incertitudes aussi, mais être prêt(e), ça me rend plus souple, plus adaptable. Ce changement de perspective transforme l’imprévu en une opportunité de croissance, d’apprentissage et de résolution. Résultat : une approche plus calme et plus confiante.

Alors maintenant, parlons concrètement de la préparation. Le secret pour démarrer une journée du bon pied commence… la veille au soir. Oui, je sais, ça sonne comme une phrase toute faite, sortie de la bouche d’une reine de l’organisation.

Et pourtant, je me suis surprise à adopter cette pratique chez nous. Ce n’est pas venu comme une révélation soudaine, non. C’était plutôt un constat progressif, après avoir eu la désagréable impression de courir tous les matins, toujours en train de rattraper le temps, de faire les choses à la va-vite.

Il devait bien y avoir une autre manière de faire.

Au début, franchement, l’idée ne me plaisait pas. Mes soirées, c’est sacré ! Une fois que les enfants sont couchés, c’est mon moment à moi. Alors rajouter encore quelque chose à faire après le coucher ? Non merci. Mais à force, les frustrations du matin ont fini par prendre le dessus sur mes réticences. Et j’ai fini par adopter la préparation du soir… à fond.

Et je comprends totalement si tu n’es pas emballé(e) par l’idée. Préparer quelque chose pour le lendemain, parfois, c’est déjà trop. Et je te rejoins complètement là-dessus.

Il y a des soirs où la seule chose que tu dois faire, c’est lever les pieds et souffler un bon coup. Et ça, c’est non seulement OK — c’est important. Dans ces moments-là, laisse tomber la préparation. La série Simplifier est là pour t’encourager, pas pour te surcharger ni te rappeler tout ce que tu "devrais" faire en plus.

Ce post ne s’adresse pas à ces soirs-là.

Mais maintenant, parlons plutôt de ce que tu peux faire les autres soirs, ceux où tu as un peu d’énergie :

Faire une liste des choses à faire pour le lendemain

Note ce que tu dois faire. Franchement, ça change tout. Ça me permet de m’endormir l’esprit libre, sans penser toute la nuit à ce que je dois absolument ne pas oublier. Ces listes deviennent peu à peu mes alliées, et j’apprécie vraiment leur pouvoir.

Préparer la table du petit-déjeuner la veille

Les petites tâches du soir, comme vider le lave-vaisselle et dresser la table pour le matin, peuvent s’enchaîner naturellement. Ce n’est pas une charge en plus — c’est un cadeau qu’on se fait à soi-même pour les matins qui courent plus vite qu’on ne le voudrait.

Si tu es comme moi et que tu aimes faire du pain maison, le préparer la veille, c’est indispensable. Mais pas de pression — peut-être que tu n’y avais jamais pensé !

Ça permet à la pâte de bien lever, de développer ses arômes… et surtout, pas besoin de se lever aux aurores. Et si tu veux un petit-déjeuner sain et pratique, préparer des flocons d’avoine la veille, c’est top. Ça garantit un départ équilibré, sans stress, et un réveil beaucoup plus doux.

Préparer les vêtements pour le lendemain

Fais-le pour tes enfants bien sûr, mais aussi pour toi. Les plus grands le gèrent peut-être seuls maintenant. Mais pour moi, cette petite habitude change tout le matin. Non pas parce que je passe des heures devant le miroir ou que je change dix fois de tenue… mais parce que ça m’évite d’attraper n’importe quoi à l’arrache. Et souvent, en préparant mes affaires la veille, je retrouve un vêtement que j’avais complètement oublié.

Préparer les collations pour l’école des enfants

Si ce n’est pas encore leur responsabilité, prendre l’initiative de préparer une collation pour l’école peut être un geste à la fois pratique et attentionné. Cela te permet non seulement de t’assurer qu’ils ont quelque chose de nourrissant pour rester en forme toute la journée, mais cela allège aussi la routine du matin.

Préparer la collation la veille évite le stress de dernière minute et garantit que tes enfants partent bien équipés. Ce petit geste peut vraiment faire une grande différence dans leur journée et contribue à leur donner de bonnes habitudes alimentaires.

Vérifier le programme du lendemain

Jeter un œil au programme du lendemain est une étape essentielle dans la routine du soir. Prends quelques minutes pour consulter l’agenda familial : y a-t-il des rendez-vous importants, des réunions, des sorties scolaires, ou des activités extrascolaires qui demandent une attention particulière ?

Cette approche proactive permet d’anticiper les éventuels défis et de te préparer mentalement à la journée qui arrive. En restant informé(e) de ce qui t’attend, tu peux organiser ton temps de manière plus fluide et commencer la journée avec clarté et sérénité. Ce petit geste nourrit une mentalité positive et active face aux responsabilités du lendemain.

Préparer le déjeuner

Les matins où je suis absente une bonne partie de la journée, préparer le déjeuner à l’avance change tout. Quand je rentre, je n’ai plus qu’à le réchauffer, ce qui me fait gagner du temps et de l’énergie.

Si tu réfléchis à comment alléger ta routine, pense à ce que tu pourrais préparer la veille. Et si tu fais déjà un planning des repas pour la semaine — bravo ! C’est une excellente stratégie. Aligne ton planning repas avec ton emploi du temps, c’est malin. Mais n’oublie pas : la vie, c’est dynamique. Il y aura des ajustements, et c’est OK. Sois souple, adapte-toi. C’est ça aussi, une organisation saine : flexible et équilibrée.

Préparer les sacs

Assure-toi que ton sac, ta sacoche ou ton cartable est prêt la veille : livres, devoirs, documents importants… tout ce dont tu auras besoin. Et encourage tes enfants à faire de même. En instaurant cette habitude, tu simplifies tes matins tout en leur apprenant à être organisés. Ce geste tout simple leur montre l’importance de la préparation, et donne un ton calme et positif à la journée.

Mettre en place une routine du matin

Une routine matinale est un vrai pilier pour un démarrage harmonieux de la journée. Sa force ? Elle apporte structure et efficacité. Elle permet de fluidifier les tâches essentielles du matin, et d’éviter les débuts de journée chaotiques. Grâce à ces habitudes régulières, chacun peut accomplir ses responsabilités dans le calme. C’est comme une ancre dans le tourbillon matinal : elle apporte stabilité, sérénité et un vrai sentiment d’accomplissement dès le réveil.

Communiquer les plans

Une bonne communication est la base d’une famille qui fonctionne bien. Et cela passe aussi par le fait de partager les plans et les ajustements dans l’organisation. En informant régulièrement chacun des membres de la famille des changements ou des imprévus, on évite les malentendus et on favorise un climat de coopération. Tu peux même définir un moment précis ou un outil simple : un petit brief du soir, un agenda partagé en ligne, un message de groupe… Peu importe le moyen, l’important, c’est que tout le monde ait les infos nécessaires pour se sentir impliqué et préparé. Cette communication proactive renforce la confiance et l’esprit d’équipe dans le foyer.

Instaurer une routine du coucher

Mettre en place une routine du soir, c’est un vrai investissement dans le bien-être de toute la famille. Une routine calme et régulière aide à établir de bons rythmes de sommeil et favorise la concentration, l’humeur et la productivité le lendemain.

En donnant de l’importance au repos, tu améliores la santé physique et mentale de chacun. Une famille bien reposée affronte la journée avec plus de paix, de patience et de bonne humeur. En respectant une routine du coucher, tu transmets aussi une valeur : celle de prendre soin de soi, et de reconnaître l’importance du repos dans l’équilibre de la vie.

Prendre un temps de détente

Le temps de détente en famille, c’est précieux. Il renforce les liens, mais il prépare aussi à une nuit paisible. Tu peux choisir des activités calmes : lire un livre ensemble, regarder un film familial, faire un jeu tranquille… Ces moments créent une atmosphère sereine, favorisent la déconnexion du rythme effréné de la journée, et ouvrent la voie à un sommeil réparateur. En instaurant ce petit rituel du soir, tu crées une transition douce vers la nuit, et tu nourris l’unité familiale.

Nous espérons que cette petite conversation t’a été utile, et que tu pourras y puiser des idées à intégrer dans ton quotidien. Si c’est le cas, dis-le-nous — on serait ravis de savoir ce qui t’a inspiré !